Lo sapevi che l’acqua rappresenta il 70-75% del peso corporeo dei bambini?
Uno sportivo, per la grande quantità di sudore prodotta, perde tantissimi liquidi. Nei bambini questo è ancora più accentuato rispetto agli adulti.
Ecco perchè per un bambino che pratica sport il consumo di acqua è fondamentale, soprattutto con il caldo afoso di questi giorni.
Le perdite idriche se non adeguatamente compensate determinano ipoidratazione, cioè riduzione di acqua in tutti i compartimenti dell’organismo in particolar modo di quello circolatorio.
Nel corso di un allenamento, di una partita di campionato o di una semplice partita tra gli amici, la quantità di liquidi persa può raggiungere livelli tali da compromettere la prestazione dell’atleta e il suo stato di salute.
Durante le partitelle con gli amici, durante gli allenamenti non aspettare che ti venga sete! Fermati e bevi, perchè l’acqua è importantissima, non lo dimenticare!